Een ontbijtje in de tuin: ideeën voor een fijne ochtend

Een ontbijtje in de tuin: ideeën voor een fijne ochtend begint niet met veel moeite, maar met aandacht voor sfeer, gemak en wat lekker eten. Zodra de zon opkomt, voelt zelfs een gewone boterham anders wanneer je buiten zit. De tuin wordt een rustige plek om langzaam wakker te worden, alleen, met je partner of […]

Welke hobby’s maken je vrije tijd leuker?

Welke hobby's maken je vrije tijd leuker? Die vraag klinkt eenvoudig, maar het antwoord verschilt per persoon. De een ontspant door te bewegen, de ander door iets met de handen te maken of juist door nieuwe kennis op te doen. Een hobby hoeft niet groots, duur of ingewikkeld te zijn. Het belangrijkste is dat je […]

Een gezellige filmavond organiseren in je woonkamer

Een gezellige filmavond organiseren in je woonkamer begint niet bij de film, maar bij de sfeer. Met een comfortabele opstelling, lekkere hapjes, goede verlichting en een beetje voorbereiding voelt je eigen huis al snel als een kleine bioscoop. Of je nu met je partner kijkt, met vrienden afspreekt of een rustige avond met het gezin […]

Hoe maak je van thuisblijven een heerlijk weekend?

Hoe maak je van thuisblijven een heerlijk weekend? Het begint met een andere blik op je eigen huis. Niet als plek waar de wasmand wacht, maar als rustige uitvalsbasis voor plezier, comfort en herstel. Een weekend thuis kan verrassend rijk voelen: zonder reistijd, zonder volle agenda en zonder het gevoel dat je overal bij moet […]

Hoe werkt lichaamsgerichte psychotherapie bij Ehsan Ebadi?

Ehsan-Ebadi-RBCZ-erkend-therapeut-Amsterdam

Lichaamsgerichte psychotherapie kijkt niet alleen naar wat je denkt of vertelt, maar ook naar wat je lichaam laat merken. Op ehsanebadi.nl wordt deze benadering beschreven als begeleiding waarin gedachten, emoties, lichamelijke signalen en reacties van het zenuwstelsel samen worden meegenomen. Dat kan helpend zijn wanneer klachten zoals spanning, angst, vermoeidheid of terugkerende patronen niet alleen […]

Hoe geven opfrislessen in een automaat meer rust achter het stuur?

Autorijden voelt niet altijd vanzelfsprekend, ook niet wanneer je al jaren een rijbewijs hebt. Na een lange rijpauze, in druk stadsverkeer of bij de overstap naar een automaat of elektrische auto kan de routine minder vertrouwd aanvoelen. Een opfrisles biedt ruimte om juist die situaties opnieuw rustig te oefenen. Doordat koppelen en schakelen bij een […]